精油的安全守则

芳香疗法安全守则

选用瓶身标示清楚的精油
应包含了精油的萃取方式、萃取部位（某些特定精油）、植物的拉丁学名、成份是否为１００％、植物产地、注意事项等。

简易皮肤测试
在你选用一瓶新的精油之前，建议最好先做皮肤测试：将１滴精油稀释于１０ml的基底油后，抹在耳后、手腕内侧、或是手肘弯曲处，停留２４小时即可。如果没有出现红肿、刺激、或其他任何不适现象即可安心使用。

精油可以直接涂抹在皮肤上吗？
除了小面积地使用茶树、薰衣草、及德国洋甘菊外，绝对不要将未经稀释过的精油直接涂于皮肤上。而除了皮肤外，未经稀释的精油更不可以接触到眼睛。如果眼睛不小心接触到未经稀释的精油，必须立即以大量的清水冲洗，然后滴几滴甜杏仁油来稀释并舒缓精油所造成的刺激。当然，如果仍然感觉不适的话，建议您应儘速就医处理。

黄金４８小时
虽然精油可以透过身体的循环系统而排出体外，但是仍需经过一段时间。所以在你进行一次全身性芳疗按摩、或是超过２０分钟的精油泡澡后的４８小时内，应儘量避免使用大量的精油，以利体内代谢作用之运行。

精油可以口服吗？
除了部分精油被证实对消化系统有所改善外，我们仍坚信，透过嗅觉的「吸入」及皮肤系统的「按摩」，才是精油进入人体最安全、也是最好的途径。如果有必要一定要口服时，除了必须要稀释、并选择有机精油外，务必透过专业医生与合格芳疗师的全程指导才可进行口服。

精油会燃烧吗？
精油是一种易燃物，无论用于何处、或贮存于何处，都应远离火燄与高温。虽然它们不像酒精在常温时会挥发而与空气结合形成易燃气体，但若不小心，即使微弱如烛火，仍会引起燃烧。

慢性神经中毒
避免长期、高剂量地使用下列的精油，以免有慢性神经中毒的危险。例如：罗勒、雪松、肉桂叶、尤加利、甜茴香、牛膝草、肉豆蔻、百里香等。

光敏性
使用具有光敏性的精油后的８个小时内，应避免曝晒于阳光或是人造光紫外线下，因为此种精油中的夫喃香豆素，它会吸收阳光导致皮肤灼伤或迅速变黑，然后在皮肤上造成永久性的褐斑。例如：佛手柑、柠檬、莱姆、甜橙、欧白芝等。

当芳香疗法遇见顺势疗法
顺势疗法，是自然疗法系统中极少数不能和芳香疗法完全配合使用的疗法之一。因此，当您正在接受顺势疗法治疗时，请先和你的顺势疗法师商议后再使用精油，因为有一些精油会干扰、或降低顺势疗法的疗效。

别把自己当做白老鼠
芳香疗法的理论，百家争鸣；芳香疗法的资讯，日新月异。无论如何，「当你有疑问时，停止一切的动作」。绝对是使用精油时最安全的准则！